Boala de munte - 高山症

Deși această intrare a fost tradusă, calitatea traducerii conținutului intern este încă slabă și trebuie îmbunătățită. Vă rugăm să ajutați la rezolvarea acestor probleme!

Conținutul medical din Wikivoyage este doar pentru referință, veziDeclarație medicală . Dacă aveți nevoie de servicii medicale sau de sfaturi de încredere, vă rugăm să consultați un profesionist. În caz de urgență, vă rugăm să apelați localulApel de urgență。

Boală de munte (Acesta esteRau de inaltime) Este răspunsul unei persoane la condiții de oxigen scăzut la altitudini mari (datorită presiunii mai mici a aerului în zonele de mare altitudine). Corpul tău va reacționa în diferite moduri: unele sunt reacții normale, altele sunt reacții bolnave. O reacție bolnavă este un pericol care vă poate afecta grav sănătatea. Dacă o ignorați sau nu o faceți, această reacție vă poate duce la moarte.

Boala la mare altitudine este foarte periculoasă din patru motive: poate ataca brusc și se poate agrava rapid, ceea ce poate fi fatal; de multe ori pacienții nu sunt aproape de locul unde poate fi obținută asistența medicală; este, de asemenea, dificilă evacuarea rapidă a pacienților; În multe cazuri , pacienții depind de sănătatea lor, deoarece fac mult exercițiu fizic în medii periculoase.

Boala alpină este un mare pericol pentru sporturile montane la altitudini mari (4000m până la 5000m), un pericol pentru sporturile ușoare de munte (cum ar fi schiul în zone de la 3000m la 4000m, în special în Colorado) sau un pericol ușor-Când zbori la mare -orașe de înălțime, în special Tibetul Chinei (Lhasa), Peru (Cusco, în special pentru Traseul Inca) și Bolivia (La Paz). Pentru altitudini medii (de exemplu, 3500m), soluția principală este să petreceți una sau două nopți adaptându-vă la mediu în zone cu altitudine mai mică (în jur de 2500m) și să mențineți o atitudine mai relaxată în primele zile, în loc să zburați acolo. Mergeți imediat la drumeții sau la schi. La altitudini mai mari, trebuie să fii mai atent și să urci încet, ceea ce este foarte necesar. Adaptați-vă la nevoitimp, Dacă sunteți prea nerăbdători, aceasta va provoca rău de munte.

În zonele de mare altitudine, există și alte riscuri, care nu sunt incluse aici. Una este că vremea poate fi foarte rece: vezivreme rece. Cealaltă este că poate exista pericolul cauzat de lumina puternică a soarelui, deoarece atmosfera de deasupra capului dvs. este relativ subțire, ceea ce nu este suficient pentru a vă proteja: veziMăsuri de protecție solară. În cele din urmă, terenul poate reprezenta un pericol, cum ar fi o avalanșă sau doar căderea de pe un munte: vezidrumeții。

învăța

Cu cât nivelul mării este mai îndepărtat și mai mare, cu atât este mai mică presiunea aerului. Corpul dumneavoastră are două probleme principale, altitudinea mare și presiunea aerului scăzută corespunzătoare: plămânii primesc mai puțin oxigen în aer cu o presiune mai mică a aerului. Corpul dumneavoastră va produce mai multe celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul, dar acest proces durează câteva zile, uneori mai mult de o săptămână, și s-ar putea să vă îmbolnăviți în același timp.

• Într-un mediu cu presiune mai mică a aerului, apa se evaporă mai repede. Acest lucru vă poate cauzaDeshidratare。

Schimbările de înălțime la altitudine sunt complexe și foarte atrăgătoare. Dificultatea corpului tău de a menține un aport bun de oxigen și de a controla problemele conexe este direct legată de altitudinea ta și de modificările recente ale altitudinii. Aceștia sunt principalii factori care cauzează rău de altitudine. Înălțimea la care dormi este de asemenea importantă, deoarece majoritatea celulelor roșii din sânge necesare pentru a îmbunătăți gestionarea oxigenului sunt făcute în timp ce dormi.

Prin urmare, acest articol a discutat multe despre creștere și cădere. Îndepărtarea mai departe de nivelul mării este o activitate periculoasă și trebuie să fiți vigilenți în acel moment. Dimpotrivă, scăderea la nivelul mării este cel mai important factor în reducerea sau eliminarea diferitelor forme de boală la altitudine. În plus, acest articol vorbește și despre o mulțime de cunoștințe despre adaptarea la mediu, astfel încât corpul tău să aibă suficient timp pentru a se adapta la altitudini mai mari. Acest lucru este esențial pentru a evita problemele.

Cât de înalt este?

Cea mai înaltă capitală din lumeLa Paz

Un număr mic de persoane (aproximativ 20%) vor avea unele simptome ale bolii de altitudine dacă se ridică la 2500 de metri deasupra nivelului mării și dorm acolo (acesta este nivelul de presurizare a cabinei celor mai multe avioane comerciale, cu excepția Airbus A380 și Boeing 787). Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se vor adapta la 3000 de metri relativ ușor și pot dezvolta simptome după prima noapte.

Este mult mai dificil să vă adaptați la o altitudine de 3000-5000 de metri, aici, dacă călătoriți la o altitudine mai mare, trebuie să se ridice încet și să revină la o altitudine mai mică pentru a adormi. Mai mult de 50% dintre oameni se vor îmbolnăvi dacă se ridică rapid de la nivelul mării la 3500 de metri fără să se adapteze la mediu, iar dacă se ridică rapid la 5000 de metri, toată lumea se va îmbolnăvi.

Se crede că este imposibil să se adapteze permanent la altitudini mai mari de 5500 de metri. Odată ce te adaptezi la mediu, poate dura câteva săptămâni până când dormi până la 6000 de metri, dar sănătatea ta se va deteriora treptat.

Suprafața de peste 8000 de metri este numită „zona moartă”: când rămâi la o altitudine atât de mare, te vei deteriora semnificativ, unele sisteme majore ale corpului tău se vor opri, iar alpiniștii vor rămâne acolo doar două sau trei zile. Se estimează că rata de deces a bolii de altitudine peste 7000 de metri este de până la 4% din populație.

Dacă familia dvs. este semnificativ deasupra nivelului mării, puteți obține un sprijin clar atunci când urcați la altitudini mai mari, dar acest lucru nu vă protejează de problema platoului, ci doar împinge pragul pentru incidența lor. Majoritatea oamenilor sănătoși care trăiesc la o altitudine cuprinsă între 1500 și 2500 de metri, intervalul de altitudine include destul de multe orașe importante, există puține probleme la 3000 de metri sau mai mult, dar chiar și așa, se confruntă cu riscul de probleme de platou la 5000 metri.

Factori de risc

Incidența bolii la altitudine la bărbați este mai mare decât la femei, în special bărbați cu vârste cuprinse între 16 și 25 de ani. Nu este clar dacă există unele motive biologice necunoscute sau pur și simplu este mai probabil ca populația să încerce prea mult exercițiu prematur. Este important să ne amintim că doar pentru că sunteți tineri și sănătoși și nu ați suferit în trecut de boală la altitudine nu înseamnă că veți fi imuni la aceasta în urcările viitoare. Starea fizică nu este neapărat un bun indicator, nici puterea sau sănătatea. Deși sunteți sănătos și tânăr, puteți reacționa la altitudine. De fapt, sănătatea, tineretul și sănătatea au un risc ascuns: abilitatea lor fizică generală îi face să creadă că ar trebui să se descurce bine cu înălțimea, ceea ce nu este întotdeauna cazul.

Pe de altă parte, starea de sănătate precară este un factor de risc: în special bolile cardiace sau respiratorii. O inimă și plămâni sănătoși au suficient timp pentru a respira oxigen în țesuturi la altitudini mari. Desigur, dacă aveți probleme fizice care vă fac exercițiul dificil, aveți motive să luați în considerare cu atenție exercițiile în zonele de mare altitudine, ceea ce va fi și mai dificil!

scufundăriVa crește riscul de boală de decompresie. Dacă v-ați scufundat recent și nu ați eliminat complet azotul din sânge, nu trebuie să urcați la o altitudine mai mare (sau să călătoriți cu un avion). Pentru sfaturi privind timpul de așteptare, consultațiscufundări。

Loc

Pe lângă alpinism și alte sporturi montane, precum schiul. Principalele destinații turistice la altitudini mari sunt Bolivia, Peru (Platoul Bolivia) și Platoul Qinghai-Tibet (Qinghai, Tibet). Toate aceste destinații se află la aproximativ 3.500 de metri deasupra nivelului mării. Altitudinea acestor zone face ca probabilitatea bolii de altitudine să fie extrem de mare. înalt. Alte destinații montane. De exemplu, Mongolia, Nepal, Elveția (mai mult de 2000 de metri) și chiar Bhutan (aproximativ 2500 de metri), majoritatea locuitorilor se stabilesc în locuri cu altitudini mai mici, în special în văi în care riscul de boală la altitudine este mai mare.

Pentru a zbura în Peru pentru a vizitaTraseul Inca、CuscoAltitudinea (3400 de metri) este extrem de mare. Este periculos să vizitați imediat Traseul Inca, ceea ce duce ocazional la moarte. O opțiune mai sigură este să părăsiți Cusco în Valea Sacră pentru una sau două nopți înainte de a vă întoarce la Cusco. Machu Picchu Înalt (2400 metri) Acest lucru nu este deosebit de ridicat.

Mergi cu avionulLhasa, Stai aiciKunming(2000 metri) sauXining(2300 metri) Câteva nopți vă pot ajuta să vă adaptați la mediul platoului. Nu este recomandat să luați trenul către Qinghai-Tibet și să mergeți de la altitudine mică la altitudine mare vă va face să nu vă puteți adapta la mediul platoului.

Zboara catreLa PazAr trebui să locuiți în orașe cu altitudine mai mică (cum ar fi Karakoto și Obras) câteva zile pentru a vă obișnui cu mediul platoului.

În ceea ce privește orașele mari, există mai mult de o duzină de orașe (cu o populație de cel puțin 100.000) peste 3000 de metri deasupra nivelului mării, dintre care cele mai faimoase sunt La Paz (Bolivia, 3650 metri), Lhasa (China, 3650 metri) și Cusco (Peru, 3400 metri) Ecuador, Columbia, Mexic, Eritreea, Etiopia, Yemen, Guatemala au, de asemenea, 1-3 orașe majore la o altitudine de 2000-3000 metri. Există, de asemenea, câteva orașe mici din Afganistan și India la altitudini mari.

Listă

Altitudinea destinațiilor turistice importante este relativ mare.

America de Nord

• Colorado
  • Multe stațiuni de schi high-end, cum ar fi Breckenridge (aproximativ 3.000 până la 4.000 de metri)
  • Aspen (2.400 metri)

America de Sud

• Bolivia
  • La Paz (3.650 metri) - capitala cu cea mai mare altitudine
  • El Alto (4.150 metri) -una dintre cele mai înalte metropole
• Columbia
  • Bogotá (2.600 metri)
• Peru
  • Cusco (3.400 metri)
  • Traseul Inca: Warmi Wañusqa "Pass Women Women" (4.200 metri), Paguemeyo (aproximativ 3.500 metri)
  • Machu Picchu (2.400 metri)

Asia

• Bhutan
  • Thimphu (2.250 - 2.650 metri)
• China Tibet
  • Lhasa (3.500 - 3.650 metri)

Impact mare

Măsuri preventive pentru înălțimi care ajung la 5360 metri

Altitudinea are unele efecte fiziologice asupra oamenilor din toate zonele de mare altitudine. Aceste efecte nu sunt în sine simptome ale bolii, deși sunt semne ale unei dificultăți crescute în organism la altitudini mari.

Hiperventilație

La altitudini mari, rata de respirație va crește pentru a compensa presiunea mai mică a aerului. Este posibil să nu observați acest lucru: efecte similare apar în timpul călătoriilor cu avionul.

Creșterea urinării

Creșterea cantității de urină este răspunsul corpului la hipoxie. Creșterea cantității de bicarbonat poate crește respirația - ceea ce vă va face să vă aflați în zone cu altitudine mare Mai multă urină. Dacă cantitatea de urină este aproximativ aceeași ca în zonele cu altitudine mică, atunci cel mai probabil sunteți deshidratat.

Respirați regulat

Datorită modificărilor în chimia corpului care duc la întreruperea nivelului de oxigen și dioxid de carbon din sânge și hiperventilație la altitudine, semnalele chimice ale corpului tău „când să respiri” pot deveni confuze. Când sunteți treaz, vă veți aminti să respirați, dar când dormiți, întreruperile respirației sunt foarte frecvente: țineți-vă respirația până la cincisprezece secunde și apoi respirați foarte repede când începeți să respirați din nou.

Știind că nu respirați sau aveți dificultăți de respirație poate fi surprinzător când vă treziți sau când descoperiți că altcineva a încetat să respire. Dar este un răspuns normal la înălțime și aproape toată lumea îl întâlnește. Adaptarea la mediu nu va face decât să o îmbunătățească ușor.

Rau de inaltime

KilimanjaroUrcă pe vârf - un munte care poate urca cu ușurință și rapid pe munții periculoși

În plus față de efectele fizice mai puțin periculoase, altitudinea te face susceptibil la boli reale, dintre care unele sunt foarte periculoase. Deși toate efectele platoului nu pot fi evitate, ar trebui să luați măsuri înțelepte pentru a evita boala reală și, dacă se întâmplă, luați-o foarte în serios.

Deshidratare

Trebuie să vă măriți aportul de lichide la altitudini mari. Un semn de pierdere a poftei de mâncare și greață poate duce la deshidratare și dureri de cap. Din păcate, este ușor să confundați durerile de cap de deshidratare cu durerile de cap ale bolii acute de munte (SMA) (în imaginea de mai jos) și invers. Dacă durerea de cap nu se îmbunătățește după ce ați băut un litru de lichid, ar trebui considerată ca un efect AMS.

Durerile de cap de deshidratare pot fi, de asemenea, identificate prin compararea frecvenței pulsului: dacă pulsul crește cu mai mult de 20% în timp ce stați în picioare timp de cinci minute după culcare, este nevoie de mai mult lichid.

Boală acută de munte

Boală de munte, aka "Sindromul Highland, boala de altitudine, boala de altitudine"(Engleză:Boală de altitudine, boală acută de munte,abreviere"AMS"), este cel mai frecvent răspuns nesănătos la altitudine: o serie de semne că corpul tău se îmbolnăvește și nu a reușit să se adapteze la altitudini mai mari.

Pentru propria siguranță,Presupunând altitudine, toate bolile cauzate de altitudine sunt boli de munte. Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii nu ar trebui să renunțe cât mai repede sunt presupunerile proaste. Ei cred că boala acută de munte este un semn de slăbiciune, iar nivelul lor de sănătate înseamnă că nu pot avea SMA sau că își confundă simptomele cu gripa sau alte boli. Mai întâi presupuneți că boala acută de munte: apare la oameni sănătoși și puternici. Dacă se dovedește că sunteți într-adevăr bolnav, atunci coborârea la o înălțime mai mică vă va face corpul să se vindece mai ușor.

Mai ales dacă ați crescut recent și ați făcut-oDurere de capcuOrice alte simptome, Aveți boală acută de munte. Alte semne de boală acută la munte variază de la persoană la persoană, inclusiv oboseală, amețeli, pofta de mâncare, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, confuzie, dificultăți de mers (cunoscută sub numele de ataxie a mersului), zăngănit și senzație de rău în general.

Mai ales ultimele trei semne indică faptul că starea dumneavoastră este gravă, dar nu ar trebui să așteptați apariția acestor simptome înainte de a confirma că aveți boală acută de munte: sunt indicatori destul de fiabili ai apariției edemului cerebral la altitudine mare (HACE) sau a edem pulmonar de altitudine (HAPE).).

Tu și echipa dvs. ar trebui să acordați o atenție deosebită semnelor bolii acute de munte. Dacă aveți boală acută de munte, simptomele acesteia se vor agrava. Oamenii care sunt foarte bolnavi se pot simți confuzi și nu își dau seama cât de greați sunt. Pierderea poftei de mâncare este un semn deosebit de bun: oricine a mers sau urcat o zi la altitudini mari ar trebui să poftească o masă bună seara.

Dacă aveți simptome de boală acută de munte, vă rugăm să nu mergeți mai departe. Vă rugăm să luați în considerare întoarcerea.

Dacă aveți semne de edem cerebral la mare altitudine sau edem pulmonar la mare altitudine, vă rugăm să reveniți imediat. Viața ta poate depinde de ea.

Edem cerebral la altitudine mare

Urcarea pe Muntele Everest

Edemul cerebral la mare altitudine (HACE) este stadiul terminal al bolii acute de munte (în schimb, boala acută la munte poate fi considerată o formă ușoară de edem cerebral la mare altitudine). Când suferiți de edem cerebral la altitudine mare, creierul dvs. se va umfla și va înceta să funcționeze normal.

Simptomele edemului cerebral la altitudine mare includ multe semne de insuficiență mentală: confuzie, oboseală și comportament ciudat. Dar cea mai fiabilă este ataxia mersului, o puteți testa mergând de-a lungul degetelor de la picioare în linie dreaptă pe sol. Oamenii sănătoși pot trece cu ușurință acest test și oricine are dificultăți de echilibru va prezenta semne de edem cerebral la altitudine mare.

Edemul cerebral la mare altitudine este foarte grav, este posibil să aveți doar câteva ore pentru a ajuta persoanele cu edem cerebral la mare altitudine. Tratamentul principal este să coboare pe munte, dar persoanele care prezintă aceste simptome au nevoie de mult ajutor. Dexametazona este un medicament care poate fi utilizat pentru ameliorarea simptomelor, dar este doar o punte temporară care poate oferi mai mult timp pentru coborâre.

Cercetările medicale din 2008 au arătat că principala cauză de deces a alpinistilor de pe Muntele Everest a fost edemul cerebral la mare altitudine.

Edem pulmonar alpin

Edemul pulmonar alpin (HAPE) este o boală gravă la altitudine. Uneori această boală va apărea împreună cu boala montană acută și edemul cerebral la altitudine mare, dar uneori va apărea singură. Există multe cauze ale edemului pulmonar la altitudine mare. Când suferiți de edem pulmonar alpin, plămânii se vor umple de lichid. Simptomele includ oboseală extremă, dispnee, colaps, tuse uscată, spută spumoasă roz sângeroasă și sunete de gong în plămâni. Este foarte frecvent noaptea.

Edemul pulmonar alpin este o boală extrem de gravă. Suferința de edem pulmonar alpin ar trebui considerată o afecțiune extrem de gravă și luată în serios. Nifedipina poate ameliora simptomele edemului pulmonar la altitudine mare și poate câștiga timp pentru ca pacientul să meargă la tratament, dar nu poate trata complet edemul pulmonar la altitudine mare. Deci, este important să vă deplasați rapid în zonele cu altitudine mică.

Cheyne Stokes respira

La altitudini de peste 3.000 de metri, unii oameni experimentează respirație periodică în timpul somnului. Acest tip de respirație se numește respirație Cheyne-Stokes. Acest model de respirație începe cu câteva respirații puțin adânci, crește treptat până la respirații adânci oftante și apoi scade rapid. Respirația se poate opri complet timp de câteva secunde, iar apoi respirația superficială va începe din nou. Când respirația se oprește, oamenii devin adesea neliniștiți și se pot simți brusc sufocați când se trezesc. Acest lucru poate perturba tiparele de somn și poate anvelopa alpiniștii.

Acetazolamida ajută la ameliorarea respirației periodice. Acest tip de respirație nu este considerat anormal la altitudini mari. Cu toate acestea, dacă apare pentru prima dată după boală (cu excepția bolii de la altitudine) sau rănire (în special leziuni ale capului), poate fi un semn al unei tulburări grave.

Boală de decompresie

Boală de decompresie(DCS) este o boală gravă care formează bule de azot în sânge, prevenind alimentarea cu sânge a anumitor părți ale corpului. Simptomele includ furnicături persistente sau dureri articulare, oboseală, mâncărime, erupții cutanate, confuzie și colaps. Boala de decompresie este cauzată deBruscSchimbările de presiune ale aerului (creșterea efectivă a altitudinii) cauzate, de exemplu, de aeronava pe care o zboară pierd presiunea din cabină. Chiar și o urcare rapidă la majoritatea altitudinilor (de exemplu, cu avionul) de obicei nu provoacă boală de decompresie. Pentru persoanele care au „scufundat” recent, cu excepții, ar trebui să evite urcarea atunci când altitudinea de scufundare depășește altitudinea cu 12 până la 24 de ore, în funcție de activitatea de scufundare. Pentru mai multe informații, consultațiscufundăriarticol.

Prevenirea

Păstrați-vă hidratat

Nu uitați să beți cel puțin un litru de apă în fiecare zi. Consumul de multă apă nu previne SMA și pot apărea aceleași simptome (cefalee, greață, vărsături etc.) și SMA severe ca tulburări electrolitice.

Verificați nivelul de oxigen din sânge

poți să foloseștiPulsoximetruPentru a vă testa nivelul de oxigen din sânge, care vă poate ajuta să găsiți probleme înainte de apariția simptomelor. Acest instrument este ieftin și ușor de cumpărat și are o precizie bună. Personalul medical din zonele de mare altitudine va avea un oximetru pe mâini, dar puteți cumpăra unul (sau doi ca rezervă) și îl puteți păstra pentru dvs.

Adaptați-vă treptat la altitudine

Tabăra de bază Everest

Adaptarea la mediul înconjurător este un proces care permite corpului tău să se adapteze la niveluri mai scăzute de oxigen, crescând încet la altitudini mai mari, având nevoie de ceva timp pentru a se adapta la fiecare altitudine. Cel mai important factor este creșterea încet a altitudinii de dormit (altitudinea la care petreceți noaptea). Dacă sunteți într-o vacanță de drumeții sau alpinism, o strategie tipică este să vă petreceți ziua (sau o parte a zilei) la o altitudine mare și apoi să vă întoarceți la somn la o altitudine mică. Acest lucru se aplică și persoanelor care practică sporturi de iarnă la altitudini mari: schi în partea de sus a stațiunii și dorm în partea de jos.

Următoarele sunt metode recomandate pentru a maximiza înălțimea somnului, care poate împiedica majoritatea oamenilor să se îmbolnăvească de munte:

• Nu depășiți 2400 de metri în prima noapte.
• După 3000 de metri, creșteți înălțimea de dormit cu 300 de metri în fiecare noapte.
• La fiecare 1.000 de metri, ar trebui să petreceți a doua noapte la aceeași altitudine. Dacă creșteți la viteza maximă sugerată mai sus, aceasta va fi o dată la patru nopți.

Desigur, îl puteți mări mai încet decât această viteză. Mulți oameni care s-au ridicat de la nivelul mării aleg să petreacă câteva nopți la o altitudine de 2500 până la 3000 de metri înainte de a se adapta la altitudinea mai mare.

În timpul procesului de adaptare, beți o mulțime de băuturi nealcoolice. Unii oameni consideră că o dietă vegetariană poate accelera ușor adaptarea la mediu. Rețetele locale precum mate de coca din Peru (ceai extras din frunze de coca) sunt bune, dar eficacitatea lor este îndoielnică.

Evitați ascensiunea rapidă

se ridică rapidContrar adaptării la mediu: atunci când vei ajunge mai sus decât altitudinea recomandată, vei crește rapid. Acest lucru poate însemnaurcareȘi campingul este mai mare decât valoarea recomandată, dar puteți trece șiconduceMergeți în zona de mare altitudine pentru o ascensiune mai rapidă și începeți de la poziția joasă de la mare la altitudine mare este o ascensiune mai rapidă. De exemplu, zborul de la nivelul mării laLhasa, Care are 3700 de metri înălțime, ceea ce este evident neînțelept. Luați în considerare petrecerea a aproximativ o săptămână la altitudine medie. Unele posibilități vădPământ în Tibet. Dacă călătoriți în Tibet, unele zone de locuit depășesc 5.000 de metri, iar alți munți depășesc 8.000 de metri, așa că nu plecați până când Lhasa nu este complet adaptată. Daca pleciAnzi, Situația este aceeași,Cusco，La PazsauTraseul IncaAlte destinații sunt situate la peste 3000 de metri deasupra nivelului mării.

Unde este posibil, evitați ascensiunile mai repede decât cele recomandate mai sus, în special orice ascensiuni bruște până la 3000 de metri sau mai mult. Chiar dacă luați acetazolamidă (în imaginea de mai jos), o creștere rapidă vă va face să aveți mai multe șanse de a vă îmbolnăvi de munte și să o faceți să evoluați către o „boală gravă” „mai rapidă”, deci veți avea mai puțin timp să răspundeți și să scăpați.

Fiți deosebit de vigilenți cu echipamentele de oxigen: unii turiști mor de altitudine atunci când echipamentul eșuează și sunt complet imuni la intemperii.

Luați în considerare călătoria rutieră sau feroviară în loc să zburați direct la altitudini mari. Dar rețineți că opțiunile la sol implică adesea altitudini mai mari: de exemplu, drumul Manali-Leh vă va duce de sub 2000 de metri până la 5000 de metri. sauZbor pe etape, Parcat undeva la o înălțime medie. Dacă trebuie să zbori aproximativ 3000 de metri către orice destinație, cel puțin stai la o destinație intermediară pe drum câteva zile. Dacă zburați la o altitudine mai moderată de peste 2500 de metri, trebuie totuși să petreceți câteva nopți la acea altitudine pentru a ajunge într-o țară mai înaltă.

Vă rugăm să evitați „fumatul” și „alcoolul” atunci când luați un avion dintr-o zonă de mare altitudine în alta.

tratament

Cimitirul Aconcagua Mountaineers

Odată ce apar simptomele bolii montane, prima ta sarcină este să te refaci. Până când simptomele dispar, nu mai puteți ridica înălțimea. Acest lucru poate dura până la 48 de ore, dacă durează mai mult, scade. De asemenea, puteți scăpa atunci când apar simptome, ceea ce le va face să dispară mai repede, posibil în câteva ore.

Dacă vă înrăutățiți sau prezentați semne de edem pulmonar la altitudine mare sau edem cerebral la altitudine mare, trebuie să coborâți la o altitudine mai mică cât mai curând posibil. Dacă este noapte, nu așteptați până dimineața dacă aveți de ales. Ar trebui să coborâți cel puțin în ultima noapte când nu aveți simptome de boală de munte. Este posibil să fie nevoie să solicitați îngrijiri spitalicești.

Persoanele cu edem pulmonar la altitudine mare și edem cerebral la altitudine mare se simt adesea confuz sau obosit și pot avea nevoie de ajutor pentru coborâre. Ajuta-i!

Există unele dispozitive care pot fi utilizate pentru a trata persoanele cu edem pulmonar alpin la mare altitudine sau edem cerebral la mare altitudine, inclusiv saci de înaltă presiune, unde pacientul se poate afla într-o atmosferă cu presiune mai mare. De asemenea, deoarece cauza principală a acestor boli este hipoxia, respirația oxigenului din rezervor le va încetini apariția și poate ameliora temporar simptomele. Dacă tratamentul este prea periculos pentru a fi abandonat, atunci orice tratament va dura ceva timp, dar nu poate înlocui sângele.

Pacienții cu boală de decompresie trebuie spitalizați și tratați într-o cameră de recompresie: scăderea nivelului mării nu este suficientă pentru ameliorarea simptomelor bolii de decompresie. La fel ca în cazul edemului pulmonar de mare altitudine și a edemului cerebral de mare altitudine, respirația de oxigen poate ameliora temporar simptomele, care pot fi salvate. Organizația de scufundări poate oferi sfaturi suplimentare.

Acetazolamida

Acest medicament vă va stimula respirația. Medicamentul a fost inițial conceput pentru a trata glaucomul, dar efectele secundare ale creșterii frecvenței și profunzimii respirației s-au dovedit a fi utile pentru alpiniști. Are efectul de a crește rata de adaptare, de a îmbunătăți respirația periodică și de a ajuta oamenii să se recupereze mai repede după boala muntelui. Există unele efecte secundare. Acest medicament acționează ca un diuretic și este predispus la deshidratare, deci este foarte important să beți multă apă. Acest medicament este util pentru persoanele care au avut în trecut boli de munte; oamenii sunt obligați să urce (de exemplu, zboară în Tibet); oricine are boli de munte, mai ales dacă alege să nu coboare. Mulți alpiniști o iau și ca măsură preventivă.

Acetazolamida nu este o măsură preventivă absolută, mai ales în cazul ascensiunii forțate. Este necesară o rețetă, iar medicul trebuie consultat cu privire la doza adecvată.

Alte medicamente

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipină și dexametazonă. Unele dintre aceste medicamente se află în capsule vândute în China, cum ar fi Gao Gao Kang care conține dexametazonă. Unele preparate pe bază de plante sunt, de asemenea, folosite pentru a preveni / trata boala de altitudine, cum ar fi ginkgo și o capsulă combinată numită Gaoyuanning vândută în China. Eficacitatea acestor preparate nu a fost dovedită științific, deși Gaoyuanning (personalul militar chinez) a folosit Gaoyuanning în timpul ascensiunii rapide.

Este demn de remarcat faptul că toate aceste medicamente au efecte secundare evidente, în special dexametazona, un puternic medicament steroid. Vizitatorii sunt sfătuiți să consulte un medic înainte de a obține aceste medicamente. Turistii straini ar trebui sa achizitioneze orice medicamente necesare in tarile lor de origine si sa fie atenti la ingredientele continute in medicamente.