Inca Highlands, centrul civilizației incaști din Peru, prezintă numeroase atracții, în special faimoasa la nivel mondial Machu Picchu ("Orașul pierdut al incașilor") și Traseul Inca ceea ce duce la ea. Există numeroase alte atracții în și în jurul orașului Cusco (capitala inca) si vecina Valea Sacră, și multe drumeții și sporturi de aventură în munții și văile din jur.
A intelege
Cusco a fost capitala Imperiului Inca, iar zona este centrul culturii Inca, dintre care cea mai populară destinație este Machu Picchu și cea mai populară drumeție este Inca Trail. Cu toate acestea, există multe alte atracții și activități în zonă, iar Cusco în sine este plin de cultură: odată sus, există multe de explorat. Este unic și îndepărtat: aceasta este o călătorie clasică o dată în viață.
Cusco este, de asemenea, la mare altitudine (3400 m), iar majoritatea drumurilor, inclusiv traseul Inca, sunt drumeții exigente, la mare altitudine, care urcă până la 4200 m (traseul Inca) sau mai mult, deci rau de inaltime este o preocupare serioasă: zborul în Cusco și drumeția imediat pe traseul incaș este foarte probabil să provoace boală. Cu toate acestea, Valea Sacră este semnificativ mai mică, deși încă la altitudine (~ 2800 m), și este astfel un loc excelent pentru aclimatizarea inițială, urmat de ascensiunea la Cusco. Machu Picchu în sine nu este foarte înalt (~ 2400 m) și, prin urmare, este ușor de la Cusco. Alte excursii pot fi mai scăzute și mai puțin solicitante, cum ar fi călătoria de pe valea Lares, sau mai înalte și mai solicitante, cum ar fi Traseul Salkantay. Vedea #Stai in siguranta de mai jos.
A pregati
Datorită necesității de a se aclimatiza la altitudine (în special înainte de a începe o excursie sau a unei alte activități fizice) și a îndepărtării, există un itinerar relativ standard: mai întâi turism ușor în timp ce se aclimatizează, apoi trek, apoi acasă.
Vedea Traseul Inca # Pregătiți-vă. Puncte cheie:
- Dacă mergeți pe traseul incaș:
- Rezervați cu cel puțin 6 luni în avans: Traseul Inca necesită bilete individuale datate cu mult în avans.
- O companie de turism este necesară pe traseu: alegeți-o cu atenție, în funcție de tipul de drumeție pe care îl doriți și conștient de tratamentul lor față de muncitori, în special portari.
- Dacă faceți alte drumeții:
- Nu este necesară rezervarea avansată: puteți rezerva cu o zi sau două înainte de timp în Cusco.
- Nu este necesară nicio companie de turism, deși sunt utile, nu în ultimul rând pentru limbă.
- Cumpărați sau intenționați să închiriați echipamente de trekking și rupeți-vă în pantofi sau ghete.
- Obțineți o rețetă pentru acetazolamidă (ACZ) dacă luați pentru a preveni boala la altitudine. Este posibil să puteți ajunge în Peru, dar este mai ușor în prealabil.
Intră
Pe Peru # Intrați, zburați în Lima, de acolo Cusco (autobuz între Lima și Cusco posibil, dar lung).
Mergem în preajmă
Pentru a vizita site-uri, cel mai simplu este să angajezi un șofer, în special ca parte a unui tur; mai ieftin este să folosiți autobuze care merg către principalele site-uri turistice. Pentru accesul la și de la Machu Picchu, calea ferată este principala opțiune (elicopterele sunt posibile, dar foarte scumpe).
Dacă aveți mobilitate redusă, nu vă veți putea angaja în drumeții mai exigente, cum ar fi traseul inca, dar sunt posibile drumeții călare, iar Machu Picchu în sine poate fi vizitat. Va trebui să aranjați un tur privat; Apumayo expediciones[fost link mort] este cel mai stabilit și decorat operator de turism accesibil, oferind diverse itinerarii (de exemplu, Excursie accesibilă către Țara Inca[link mort]).
Merge
O vizită clasică în Highlands Inca cu o călătorie începe cu un zbor în Lima, apoi un zbor spre Cusco, câteva zile în Valea Sacră și Cusco aclimatizând și văzând obiective turistice, apoi o excursie de 4 zile pe Traseul Inca, care se termină în Machu Picchu, apoi se întoarce la Cusco, Lima și acasă. Acest lucru durează 8 sau mai multe zile, care sunt necesare pentru timpul de călătorie și pentru a vă climatiza în siguranță, dar este puțin grăbit. Timpul suplimentar vă ajută: o zi sau două în Lima la intrare sau ieșire, o noapte peste Aguas Calientes vă permite să vedeți Machu Picchu mai mult timp liber și există multe obiective turistice și activități în jurul Cusco și Valea Sacră. Timpul oferă, de asemenea, un tampon în cazul întârzierilor, în special în sezonul ploios: zborurile către Cusco pot fi anulate, iar alunecările de teren pot închide drumurile.
Sunt posibile și numeroase excursii alternative, iar unele se termină la Machu Picchu, deși pe un traseu diferit. Machu Picchu poate fi vizitat și cu calea ferată ca excursie de o zi de la Cusco sau peste noapte, așa cum fac majoritatea vizitatorilor.
Itinerarele care omit o excursie de mai multe zile pot fi mai scurte, mai flexibile și sunt mai puțin solicitante din punct de vedere fizic. Inclusiv călătoria, este posibilă o excursie de 5 zile (Lima, Cusco, Machu Picchu, retur), dar destul de scurtă pentru distanță: 6 sau 7 zile este mai satisfăcătoare și poate include o excursie de o zi la munte.
Lima
Zboară în Limași petreceți noaptea: zborurile către Cusco pleacă în mare parte dimineața, pentru a avea lumina zilei și pentru a lăsa timp pentru întârzieri. Începeți să luați ACZ cu o zi înainte de ascensiune (ziua călătoriei sau prima zi în Lima), sau două dacă aveți un risc ridicat.
Opțional, petreceți o zi în Lima, mai ales după un zbor lung: este un oraș interesant, dar nu și obiectivul dvs.
Valea Sacră
Zboara catre Cusco, apoi la sosire transferați imediat la Valea Sacră (opțional, dar foarte recomandat). Liniștește-te și bucură-te de odihnă și natură. Dormi noaptea în vale, aclimatizându-te la altitudine și bucurându-te de decor. A doua zi, vedeți câteva obiective turistice în vale, apoi mergeți la Cusco sau petreceți o altă zi în vale (pentru a vă climatiza mai departe și a vedea mai multe obiective turistice). De asemenea, puteți face excursii de o zi la vale din Cusco.
Cusco
Cusco este centrul culturii incaș: are multe de oferit și este baza ideală pentru excursii în zonele înconjurătoare. Luați-vă ușor prima zi, petreceți cel puțin două nopți pentru a vă climatiza la altitudine și bucurați-vă de oraș și împrejurimi. Dacă dormiți în Cusco pentru prima noapte la altitudine, aveți un risc ridicat de boală la altitudine: luarea ACZ este încurajată și ar trebui să o luați foarte ușor.
Trek
Există multe opțiuni pentru drumeție, centrul acestui itinerar.
Traseul Inca
Traseul Inca în sine are multe variante. În mod obișnuit, veți lua calea ferată sau rutieră până la capătul traseului, începând de la km 82 (sau km 77 sau 88, care necesită un pic mai mult de mers pe jos), și apoi veți petrece 4 zile / 3 nopți pe traseu, cu o zi și noapte suplimentare opționale în Aguas Calientes (5 zile / 4 nopți). Există, de asemenea, o variantă de 2 zile de la km 104, care face doar drumeții la sfârșitul traseului, prin poarta soarelui.
Drumeții alternative
Drumețiile alternative au multe de recomandat: sunt mai puțin aglomerate, mai unice, mai variate (obiective diferite, mai lungi sau mai scurte, mai mult sau mai puțin solicitante), nu necesită rezervări în avans, permit animale de pachet (catâri, cai sau lame), și sunt semnificativ mai ieftine.
Cele trei alternative principale, în ordinea crescândă a dificultății, sunt:
- Traseu pe valea Lares din Valea Sacră, care este la altitudine mai mică și mai ușoară (flexibil, tipic 4 zile).
- Acest lucru se poate termina la Ollantaytambo, din care se poate continua spre Machu Picchu cu calea ferată.
- Traseul Salkantay, prin Muntele Salkantay (5 zile, 75 km, max 4600 metri)
- Aceeași zonă, dar mai înaltă și oarecum mai solicitantă decât clasicul traseu Inca. Începe Mollepata, se termină lângă Machu Picchu la Santa Teresa sau Hidroelectrica (barajul hidroelectric), de la care se poate continua până la Machu Picchu printr-o scurtă drumeție sau cale ferată.
- Prin intermediul Choquequirao (site similar cu Machu Picchu, ruine mai mari și mult, mult mai puțin turistice) la Machu Picchu (8 zile, traseu solicitant)
- Începe Cachora, Excursie de 2 zile la Choquequirao, apoi fie întoarcere, fie continuă o excursie lungă și solicitantă la Machu Picchu, se termină la Santa Teresa sau Hidroelectrica, cum ar fi călătoria Salkantay.
Aceste călătorii nu trec prin poarta soarelui și coboară în Machu Picchu, totuși: intră de jos, lângă oraș. Alte excursii se bucură pur și simplu de munți, sate și animale sălbatice.
Există variante ale acestora, adesea cu nume idiosincrazice, sau denumite pentru un sat, munte sau trecere, cum ar fi "Cachiccata trek", sat lângă Ollantaytambo, practic la vest / capătul final al trekking pe valea Lares; și „Ancascocha trek” (varianta Salkantay trek, denumită după pass).
Drumeții mai îndepărtate, nu în zona Machu Picchu:
- Trek Ausangate (5 până la 7 zile), în munții de la est de Cusco (direcție opusă Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu este punctul culminant al călătoriei, deși când ajungeți, cât timp petreceți și ce excursii laterale faceți sunt variabile.
Este posibil să vă întoarceți din Machu Picchu după-amiaza sau seara când ajungeți, mai ales dacă ajungeți devreme (excursie de 4 zile / 3 nopți), dar este mai relaxant să petreceți după-amiaza târziu la locul respectiv (după ce au plecat alții) și noaptea în Aguas Calientes (Trek de 5 zile / 4 nopți). Acest lucru vă oferă o odihnă după traseu și vă permite să-l vedeți devreme a doua zi, totul odihnit și mai puțin aglomerat.
Alte ruine Inca
Ollantaytambo este principala alternativă a ruinei incași: se ajunge cu ușurință din Cusco, este sfârșitul drumului de pe valea Lares și se află pe drumul spre Machu Picchu pe șosea sau pe calea ferată, deci poate fi văzut și pe drumul spre sau de la Machu Picchu.
Choquequirao este similar cu Machu Picchu, dar mult mai puțin faimos; este, de asemenea, în munți și se poate ajunge printr-o drumeție.
Alte obiective turistice
Există numeroase alte obiective turistice în regiune.
Podul Q'eswachaka este ultimul pod de frânghie inca rămas și este reînnoit anual în iunie. Se întinde pe râul Apurimac lângă Huinchiri, în provincia Canas, la sud de Cusco și devine o atracție turistică minoră.
Întoarcere
La întoarcerea de la Machu Picchu, vă puteți opri în diverse locuri din Valea Sacră, în special Ollantaytambo; vedea Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Opțional, petreceți o zi în Cusco sau Lima la întoarcere: acest lucru lasă și o zi în caz de întârziere mai devreme. Cu toate acestea, probabil că ați văzut suficient Cusco în timp ce vă aclimatizați, iar terminarea cu Lima este un pic obositoare: mergeți direct acasă de la Cusco.
Cumpără
Vedea Peru # Cumpărați și Cusco # Cumpărați pentru ce și cum să cumpărați: aceleași bunuri sunt disponibile pe tot parcursul acestui itinerar, prețul și calitatea fiind principalele variabile.
Cusco și Lima sunt cele mai bune locuri generale pentru a cumpăra suveniruri, în special cele de calitate, cum ar fi alpaca (cumpărați de la furnizori de renume pentru a vă asigura calitatea). Cusco este plimbabil, deci este puțin mai ușor. Prețurile în Aguas Calientes și Machu Picchu sunt mai mari: cumpărați în Cusco. Pisaq Piața duminicală este o altă opțiune bună.
La ieșire este cel mai ușor moment pentru a le cumpăra, deci nu trebuie să le transportați în călătorie.
Stai in siguranta
O preocupare esențială este altitudinea, atât aclimatizarea la altitudine, cât și condițiile dure de mare altitudine, în special lumina UV puternică și aerul uscat. Cu excepția cazului în care ați fost deja în Tibet, Bolivia, schi în Colorado, sau alpinism, acesta este cel mai înalt pe care l-ați călătorit vreodată; este mare, dar nu extremă.
Rau de inaltime
Cea mai gravă problemă este rau de inaltime: Lima începe la nivelul mării și nu se ridică la înălțime, în timp ce Cusco se află la altitudine mare (3.400 m). Aproximativ 50% dintre persoanele care zboară din Lima și petrec noaptea aceea în Cusco suferă de boală la altitudine, uneori grav. Traseul Inca este încă mai înalt, urcând până la 4.200 m și dormind în jur de 3.600 m, în timp ce Machu Picchu în sine nu este foarte înalt (~ 2.400 m), iar Valea Sacră este semnificativ mai mică decât Cusco, deși încă la altitudine (~ 2.800 m). Cel mai mare pericol este ascensiunea rapidă, iar soluția principală este ascensiunea lentă. Problema principală este respirația pe timp de noapte, deci altitudinea la care dormi este cea care provoacă boală și, invers, te ajută să te climatizezi. Astfel, zborul în Cusco și petrecerea nopții acolo vor provoca probabil boli, iar zborul în Cusco și drumeția imediat pe traseul Inca este idiot.
Pentru a preveni și a reduce boala de altitudine, zburați în Cusco și transferați imediat în Valea Sacră, care este o altitudine ideală pentru a vă climatiza: petreceți o noapte sau două acolo. Mergeți la Cusco, petreceți două nopți aclimatizându-vă, apoi mergeți pe traseul Inca. Există încă un risc de boală la altitudine, dar mai puțin și mai ușor. De asemenea, luați-l ușor în primele zile la altitudine și beți puțin mai multă apă (un litru în plus) și mai puțin alcool (care deshidratează). În caz de urgență, coborâți (medicamentele și oxigenul vă pot ajuta, dar coborârea este cea mai bună soluție).
Pentru o siguranță suplimentară, puteți lua acetazolamidă (ACZ) înainte și în timpul ascensiunii, care începe sărituri și accelerează aclimatizarea (este același mecanism biologic): este în primul rând pentru prevenire (profilaxie), nu pentru tratament. În general aveți nevoie de o rețetă: consultați un medic. Dacă îl luați, așteptați urinare crescută (deci beți mai mult) și o furnicătură a degetelor și de la picioare. Dacă aveți antecedente de boală la altitudine sau petreceți prima noapte la altitudine în Cusco (în loc de Valea Sacră), cu siguranță ar trebui să luați ACZ, cu excepția cazului în care este contraindicat. Dacă nu aveți o astfel de istorie și petreceți o noapte sau două în Valea Sacră, este mai puțin necesar, dar totuși prudent. Actual Liniile directoare CDC sunt de 125 mg, luate de două ori pe zi (la fiecare 12 ore), începând cu o zi înainte de ascensiune și continuând primele 2 zile la altitudine sau mai mult dacă ascensiunea continuă. Conform acestui itinerar, este cu o zi înainte de ascensiune (în Lima sau călătorie în Peru), apoi (cel mai prudent) în fiecare zi la altitudine, datorită ascensiunilor repetate (Cusco, Traseul Inca și Machu Picchu scăzut înapoi la Cusco înalt). Opțional, puteți întrerupe utilizarea după cel mai înalt camping pe traseu, deoarece este coborâre după aceea, în afară de o noapte opțională scăzută în Aguas Calientes. 250 mg sunt mai eficiente, dar reacțiile adverse sunt mai probabile: se recomandă dacă aveți un risc mai mare. Dacă aveți suficiente pastile de 125 mg, puteți dubla doza la 250 mg, dacă este necesar, deci este prudent să obțineți mai mult decât minimul.
De asemenea, puteți obține un pulsoximetru pentru a vă verifica conținutul de oxigen din sânge pentru a vedea cum vă acomodați. Coca (în ceai, frunze de mestecat sau bomboane) este un stimulent ușor și ajută puțin la simptome (cum ar fi cafeaua pentru mahmureală), dar nu vă ajută să vă climatizați mai repede.
În cazul în care faceți scufundări în prealabil, așteptați cel puțin o zi înainte de a urca: verificați la magazinul de scufundări.
Boala de altitudine este imprevizibilă: nu există un screening eficient și a fi sănătos nu te protejează; a fi nesănătos crește însă riscul.
Alte efecte ale altitudinii
Soarele este puternic iar aerul este uscat: purtați o pălărie cu bor larg, ochelari de soare care blochează UV, mâneci lungi, protecție solară (SPF 30), balsam de buze care blochează soarele și beți multă apă. Folosiți cremă hidratantă dacă doriți: altitudinea ridicată înseamnă că apa se evaporă mai repede, din cauza presiunii scăzute. Feriți-vă de soare chiar și când este înnorat: norii nu blochează UV.
Alte preocupări
Există, de asemenea, preocupări generale pentru Peru (Peru # Rămâi în siguranță și Peru # Rămâi sănătos), evitând în special apa de la robinet (utilizați îmbuteliat sau fiert, chiar și pentru spălarea dinților); și pentru Traseul Inca în sine (Traseul Inca # Rămâi în siguranță), în special fiind în formă și echipat, și mergând cu atenție, în special pe piatră umedă alunecoasă.
Amintiți-vă că cel mai mare pericol atunci când călătoriți sunt accidentele rutiere. În special, aveți un șofer local și evitați să conduceți noaptea: dacă vă deplasați în locații, faceți-o în timpul zilei, în special dimineața sau la prânz, nu seara.
Deoarece acest lucru este în munți, nu în junglă, nu este nevoie de o febră galbenă vaccin. Cu toate acestea, dacă continuați în Amazonia, acest lucru este recomandat.
Mergeți mai departe
Există multe alte destinații în Peru, pentru a prelungi această călătorie sau pentru călătorii viitoare; vedea Peru # Alte destinații și Cusco # Continuați. Cele convenabile remarcabile includ:
- Parcul Național Manú, prin turnee cu sediul în Cusco, 4-10 zile.
- Accesul se face printr-un zbor scurt (45 de minute): aceasta este jungla, deci se recomandă vaccinul împotriva febrei galbene.
- Linii Nazca, fie cu autobuzul din Cusco, fie cu autobuzul sau avionul din Lima; continuați spre Lima și acasă. Mai durează o zi sau două.
- Lacul Titicaca, cu sediul la Puno, fie printr-un zbor scurt (30 de minute), lung, dar spectaculos PeruRail plimbare cu trenul (10 ore), sau cel mai ieftin cu autobuzul.
- Bolivia, începând de la La Paz.
- Convenabil, deoarece deja este în mare parte aclimatizat la altitudine, dar rețineți că părțile mai înalte ale orașului La Paz sunt semnificativ mai mari decât Cusco!