A sauna este un instalație de scăldat unde transpirația într-o cameră fierbinte este o parte esențială a procedurii de curățare. Cuvântul este finlandeză si finlandeză sauna este renumită. În jurul cuvântului există saune „finlandeze”, unele fidele numelui lor, altele într-adevăr nu. Există, de asemenea, tradiții similare în alte părți ale lumii, cum ar fi corturile de scăldat în multe culturi, Jjimjilbang coreean și băile romane și turcești.
Sauna este folosită pentru curățare, dar foarte mult și pentru relaxare și socializare.
Deși scăldatul în saună se face în mod tradițional nud în grupuri, de ex. finlandezii nu asociază saunele cu sexul. Termenul internațional sauna gay presupune totuși un loc pentru bărbații care caută întâlniri de același sex. Vedea Călătorii LGBT.
Saună finlandeză
| “ | Dacă gudronul, lichiorul și sauna nu se vindecă; boala este fatală | ” |
—Proverb finlandez | ||
Sauna este probabil cea mai semnificativă contribuție a Finlandei la vocabularul lumii. Sauna este în esență o cameră încălzită la 70-120 ° C (în cea mai mare parte 70-90 ° C, 160-190 ° F). Conform unei statistici des citate, această națiune de 5 milioane are nu mai puțin de 2 milioane de saune, în apartamente, birouri, căsuțe de vară și chiar Parlament; multe acorduri în afaceri și politică se ajung informal în urma unei băi de saună. În vremurile străvechi, saunele (fiind cele mai curate locuri din jur) erau locul pentru a naște și vindeca bolnavii și prima clădire construită la înființarea unei noi gospodării.
Cea mai sănătoasă experiență de scăldat finlandeză ar putea fi rantasauna („saună pe plajă”), care este de obicei o clădire de sine stătătoare la un lac sau pe malul mării. Aici, scăldătorii pot transpira pe rând în interior și se pot răcori în apă (care rareori devine mai caldă de 20 ° C în Finlanda), sau chiar înot cu gheață pe durata iernii.
Într-o iarnă cu zăpadă, scăldătorii de saună se pot roti și goi în zăpadă pentru a purta căldura din saună.
Mai devreme existau saune publice în orașe, dar pe măsură ce saunele private au devenit obișnuite și în apartamente, au mai rămas doar câteva. Pe de altă parte, va exista una la orice sală de înot și la multe alte facilități. Experiența nu este aceeași, însă mulți vor folosi sauna mai mult sau mai puțin doar pentru curățare și căldură, nu pentru întregul ritual. Dacă închiriați o cabană, aceasta va avea probabil o saună, iar multe cabane sălbatice și altele similare au, de asemenea, una.
În timp ce titlurile și formalitățile nu sunt importante în societatea finlandeză, în saună nu joacă niciun rol. În saună, toți sunt egali: studenți și profesori, angajator și angajați, șef și subordonați.
Saunele au, de asemenea, o anumită tradiție în Norvegia și Suedia, parțial din cauza imigranților finlandezi. Cuvântul folosit de suedezi (și de finlandezii de limbă suedeză; vezi Finlanda # Discuție) este bastu, făcând din suedeză și norvegiană singurele limbi europene fără cuvânt sauna.
Cum să faci baie
Dacă sunteți invitați să vizitați o casă finlandeză, puteți fi invitat să faceți baie și în saună - aceasta este o onoare și ar trebui tratată ca atare, deși finlandezii înțeleg că s-ar putea ca străinii să nu fie dornici de această idee. Intrați în saună nud după ce ați făcut duș, deoarece purtarea unui costum de baie sau a oricărei alte haine este considerată un pic faux pas, deși dacă vă simțiți timid, vă puteți înfășura într-un prosop de baie. Temperatura este reglată prin aruncarea apei pe aragaz (kiuas): valul de căldură rezultat, cunoscut sub numele de löyly, este considerat cheia experienței de saună. Unii amatori de saună le place, de asemenea, să se flageleze cu ramuri frunze de mesteacăn (vihta în vestul Finlandei, vasta în estul Finlandei), care creează o aromă plăcută și îmbunătățește circulația sângelui.
În afara familiei, bărbații și femeile se scaldă de obicei separat; luând pe rând sau folosind saune separate. În unele companii (cum ar fi studenții universitari) bărbații și femeile care se scaldă împreună sunt obișnuite, dar acest lucru ar trebui considerat ca și cum familia extinsă - și o viziune relaxată asupra nudității - nu este legată de promiscuitate.
Băncile inferioare sunt mai reci, colțul cel mai îndepărtat de aragaz este de obicei cel mai fierbinte loc. Dacă căldura este prea mare, puneți mâinile în fața gurii și plecați-vă în jos sau coborâți-vă la un nivel inferior pentru a vă respira. După ce v-ați saturat, vă puteți răcori îndreptându-vă afară, doar pentru a vă așeza la verandă, pentru o plimbare în zăpadă (iarna) sau pentru o baie în lac (în orice perioadă a anului, sandale de plajă sau asemenea poate fi practic iarna) - și apoi întoarce-te înapoi pentru o altă rundă. Repetați acest lucru de câteva ori, apoi deschideți cu plută o bere rece, prăjiți un cârnați pe foc și bucurați-vă de relaxare totală în stil finlandez.
Persoana care stă lângă aragaz și găleată de apă este responsabilă pentru aruncarea apei la o cantitate și o frecvență păstrând căldura adecvată. Nu luați acest loc din întâmplare, deoarece alții vor ezita să vă pună la îndoială judecata și numai când sauna se răcorește, încercați să întrebați diplomatic dacă ar putea fi timpul să mai aruncați. Când aruncați apă, aveți grijă la aburul fierbinte, care va provoca arsuri grave dacă vă lăsați mâna sau fața în cale.
Păstrați o distanță de aragaz și aveți grijă dacă oamenii intră și ies în același timp. Apa care trebuie aruncată pe pietre ar trebui să fie fierbinte, dar, ca măsură de precauție, nu ar trebui să fie fierbinte.
În multe saune „publice” (hoteluri, săli de sport și altele asemenea), este obișnuit să stați pe un prosop de hârtie (nu uitați să îl scoateți la plecare). Unii oameni folosesc un prosop propriu în scopuri ex. la săli de înot. Mediul este destul de ostil față de germeni, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la prinderea unei boli de pe banca transpirată din lemn.
În Suedia, unii oameni poartă un costum de baie în saună. Acest lucru este privit de mulți dintre cei mai ortodocși băieți de saună finlandezi și este de obicei interzis în saunele sălilor de înot în care apa este tratată cu clor.
Sauna nu este un concurs. Concurența pentru a suporta cea mai înaltă temperatură posibilă este nesănătoasă.
Tehnologie
Saunele tradiționale pot avea o singură cameră, dar în zilele noastre este obișnuit să existe trei: una pentru dezbrăcare (uneori și pentru socializare, cu șemineu, uneori și pentru cazare), una pentru spălare și sauna propriu-zisă.
În zilele noastre, cel mai obișnuit tip de saună are o sobă încălzită electric, ușor de controlat și întreținut. În mediul rural, saunele pe lemne sunt încă obișnuite, dar puriștii preferă tradiționalul (acum foarte rar) fără chimneyl fumeaza saune (savusauna), unde o grămadă mare de pietre este încălzită și sauna este apoi ventilată bine înainte de a intra. La cele și la tipurile mai vechi de alte saune cu lemne, temperatura poate începe destul de fierbinte și se poate răci treptat în decursul orelor.
Acolo unde sunt sobe încălzite electric, există de obicei și dușuri. În caz contrar, apa este transportată de obicei din fântână sau lac în timpul încălzirii saunei. Apa de mare nu trebuie folosită pe aragaz (apa sărată o va distruge prin coroziune). Există fie un recipient pentru apă fierbinte la aragaz, fie un recipient pentru apă fierbinte încălzit separat. Acesta din urmă nu va necesita multă lemne de foc pentru a se încălzi. Când vrei să te speli, amestecă apă caldă și rece într-un vas de spălat. Se amestecă un set nou sau două pentru clătire. Bolurile folosite trebuie clătite după aceea.
La cabane și cabane sălbatice, care ar putea să nu aibă energie electrică (și unde tăierea lemnului de foc poate oricum să facă parte din experiența de vacanță), saunele încălzite cu lemn sunt obișnuite. Oamenii care folosesc cabana ar trebui să știe cum să o încălzească, ce apă să folosească și cum să o usuce după aceea. Dacă intenționați să utilizați astfel de saune, vă recomandăm să primiți sfaturi. Tipul modern obișnuit se va încălzi în 20-60 de minute și va necesita adăugarea lemnului de foc din când în când (cele mai vechi pot - ca sauna cu fum - să fie încălzite numai înainte, mai mult timp). Ieșirea din saună pentru celălalt sex sau altă petrecere cu aragaz fără foc sau după ce ați folosit tot lemnul de foc sau apa, este nepoliticos. Spune-le să aștepte un moment, pentru ca tu să primești mai multă apă rece. Sperăm că ați lăsat suficientă apă fierbinte, o problemă mai ales în cazul dușurilor cu un recipient electric de apă caldă, unde deficitul este mai puțin evident.
Sauna trebuie uscată ulterior, adesea lăsând fereastra și ușa deschise, dar mai bine cu o ventilație moderată, pentru a menține căldura în interior până când totul este uscat. Închideți ușa și fereastra corect cel târziu dimineața. Dacă există încă apă caldă, aceasta poate fi folosită pentru rufe dacă aveți astfel de nevoi (spălați bine toate vasele de spălat folosite după aceea). Dacă nimeni altcineva nu va veni în curând, de obicei ar trebui să goliți toate recipientele de apă înainte de a pleca, mai ales dacă pot exista temperaturi de îngheț.
Saună în alte țări
Cultura saunei din părți din Rusia este similară cu cea finlandeză, numită saună banya (баня). Alte variații ale temei sunt nativul nord-american cabana de sudoare, turcescul hamam, romanul terme, coreeanul Jjimjilbang și Maya temescal. Saunele sunt, de asemenea, destul de populare în Germania și atitudinile liberale față de nudism (mai ales în fosta RDG de Est) sunt similare cu cele din Finlanda, poate chiar mai liberale. Actualul cancelar german Angela Merkel se afla în saună când a căzut zidul Berlinului.
Stai in siguranta
Oricine este în vârstă sau are o afecțiune medicală (în special hipertensiune arterială) ar trebui consultați medicul înainte de a utiliza o saună. Deși scăldatul în saună ca obicei este bun pentru inimă, ar trebui să vă scăldați mai ușor și de ex. deshidratarea și calendarul medicamentelor pot fi probleme importante.
Consumând alcool produce probleme de deshidratare și tensiune arterială chiar și pentru persoanele sănătoase. Deși a lua o bere face parte din cultura saunei finlandeze, aceasta ar trebui să fie o bere sau două, fără a te îmbăta. De asemenea, având rău echilibru sau o coordonare proastă este un risc serios într-un loc mic cu mai multe persoane, scări, un aragaz fierbinte și apă fierbinte.
Dacă amestecați apă într-un castron, începeți cu puțină apă rece ca măsură de precauție, în cazul în care ajunge la cineva. Apa din recipientul cu apă caldă este adesea fierbinte, mult mai cald decât apa din conductele de apă caldă. De asemenea, asigurați-vă că nu vă ciocniți unul de altul în timp ce intrați sau ieșiți sau amestecați sau transportați apă fierbinte. Mutați ușor. Nici o grabă este permis într-o saună - tratați-o ca pe un tabu.