Vreme rece este obișnuit tot anul în Arctic și Antarctica, precum și la cote înalte, iar în timpul iernii în zonele temperate. Vremea rece face parte din viața de zi cu zi pentru locuitorii din aceste zone, precum și pentru călătorii care urmăresc sport de iarna sau alpinism, sau care merg pentru observarea balenelor sau pentru a vizualiza Auroră boreală.
A intelege
| rece | congelare | rece | misto | blând | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Frigul amenință sănătatea prin două mecanisme distincte: degerături și hipotermie.
- Degerături este un rezultat al înghețării pielii expuse și are efecte similare cu o arsură, afectând de obicei fața, urechile, degetele și degetele de la picioare. Poate fi destul de dureros și, în cazuri extreme, poate duce la daune permanente.
- Hipotermie este o scădere a temperaturii corpului de bază datorită protecției inadecvate de frig și poate apărea chiar și pe vreme relativ ușoară dacă îmbrăcămintea este inadecvată sau dacă se udă. O parte a pericolului constă în faptul că hipotermia face ca cineva să se simtă obosit și să înțeleagă judecata, astfel încât victimele se pot așeza, se pot îndepărta sau pot face alte lucruri total inadecvate situației.
Vremea rece, mai ales când produce hipotermie, este potențial letal. Cineva care cade în apă chiar deasupra punctului de îngheț și nu poartă echipament de protecție are o speranță de viață cu mult sub o oră, iar expunerea mai lungă la frig mai puțin intens poate, de asemenea, să omoare; în unele orașe, persoanele fără adăpost mor în fiecare iarnă de hipotermie. În zonele sălbatice sau oriunde fără adăpost cald, aveți nevoie de trei lucruri pentru a supraviețui: abilități, îmbrăcăminte și echipament. O deficiență gravă în oricare dintre cele trei poate fi fatală, deși calitatea înaltă în oricare dintre ele poate compensa parțial deficiențele în celelalte.
Rețineți că îmbrăcămintea care se simte adecvată pentru plimbări scurte poate fi complet insuficientă pentru a vă proteja împotriva frigului atunci când trebuie să stați în aer liber pentru perioade lungi de timp - acest lucru poate fi la fel de simplu ca să nu găsiți un taxi când clubul de noapte s-a închis (pentru că toată lumea este încercarea de a obține unul), deși cerințele sunt chiar mai mari atunci când faceți drumeții sau snowmobil. Amintiți-vă, de asemenea, că nopțile și diminețile devreme pot fi mult mai reci decât temperaturile de la prânz. În condiții de vânt, ploaie sau zăpadă, este nevoie de îmbrăcăminte mai de protecție. Încercarea de a „rezista”, care poate fi posibilă în climă mai caldă, poate fi periculoasă.
Dacă vremea rece este obișnuită și se așteaptă la destinație, spațiile interioare sunt probabil echipate cu încălzire adecvată și izolate corespunzător. Pe de altă parte, dacă vremea este mult mai rece decât ceea ce este normal acolo (și clădirile sunt construite pentru), în cel mai rău caz interiorul poate fi la fel de rece ca și în aer liber.
Nu ar trebui să vă simțiți niciodată rece. Echipamentul adecvat și un comportament sensibil vă vor permite să vă simțiți confortabil și să vă bucurați de ședere în toate condițiile, cu excepția celor mai extreme.
În afară de frig în sine, există și unele pericole cauzate de gheață și zăpadă. Acestea sunt discutate mai jos riscuri conexe de mai jos.
Îmbrăcăminte
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Nu există vreme rea, ci doar îmbrăcăminte proastă. | ” |
—Proverb nordic atribuit Roald Amundsen, primul om de pe polul Sud. | ||
Aproape și sub punctul de îngheț, ar trebui acoperă-ți întregul corp. Nu neglijați mănușile, pălăriile sau eșarfele. Fi atentă unde se alătură hainele, cum ar fi la încheieturi, talie și gât; o cămașă prea scurtă va răci spatele și un ceas de mână expus poate provoca degerături la temperaturi extreme. Este obișnuit să alegeți haine care se suprapun considerabil sau care includ o metodă de etanșare a marginilor lor (șnur, elastic, velcro sau elemente de fixare), sau chiar articole de îmbrăcăminte dintr-o singură bucată, pentru a atenua astfel de probleme.
Stratul natural de ulei de pe piele oferă protecție împotriva frigului. Evitați să vă spălați fața sau să folosiți produse de îngrijire a pielii atunci când veți fi afară la temperaturi scăzute. Au fost odată recomandate loțiuni de grăsime sau ulei, dar nu mai sunt; loțiunile cu apă sau cu alcool care pot dizolva grăsimile trebuie evitate.
Aerul rece nu este adesea singurul lucru de care aveți nevoie pentru a vă proteja; excursiile în sălbăticie presupun adesea drumeții sau schi prin zăpadă adâncă - ceva ce nu vrei în ghetele sau mânecile pantalonilor. Unii copaci, cum ar fi molidul, pot avea ramuri atârnate cu zăpadă mare (făcându-i să atârne și mai jos), iar o lovitură ușoară accidentală poate descărca totul pe gât și spate dacă nu purtați o glugă. Dacă nu este îndepărtată, zăpada se va topi în literalmente apă rece ca gheața, care vă va răci. Dacă intenționați să rămâneți în aer liber la rece pentru perioade mai lungi, o haină caldă dintr-o singură piesă este adesea cea mai bună soluție - vă va menține mai cald, deoarece căldura nu va scăpa la fel de ușor și vă va proteja și mai bine de zăpadă. Dezavantajul este că acestea pot fi mai puțin flexibile atunci când doriți să scăpați de excesul de căldură, de ex. când urci un deal (sau când ai nevoie de o toaletă în aer liber).
Acordați o atenție deosebită încălţăminte. Cizmele ar trebui să fie suficient de înalte pentru a proteja glezna și pentru ca zăpada să nu pătrundă (de preferință protejată și în alte moduri). Talpa trebuie să fie suficient de groasă, iar cizma și șosetele să fie calde. Adesea, o pereche groasă de șosete este purtată peste una subțire, stratul gros fiind de lână sau un alt tip de șosete expres termice (în funcție de cizme, acest lucru poate fi necesar la -5 sau -20 ° C). Folosiți branțuri izolante detașabile. Încălțămintea nu trebuie să fie prea strânsă, deoarece aceasta restricționează fluxul de sânge (esențial pentru a menține picioarele calde) și reduce aerul prins (izolația principală). În apropierea punctului de îngheț cizmele trebuie protejate de zăpadă umedă, de ex. prin ceruire. Sub -5 ° C (23 ° F) umezeala este mai puțin o problemă, dar soarele ar putea topi zăpada pe cizme. Considera ghetre când este de așteptat zăpadă slabă.
Acordați, de asemenea, atenție cap; are nevoie de multă izolație și o bună protecție împotriva vântului. Sistemul de circulație este adaptat pentru a menține creierul cald, chiar și în detrimentul altor organe; aproximativ o treime din aportul de sânge ajunge la creier. Un cap neprotejat poate să nu se simtă rece, deoarece scalpul are puține terminații nervoase, dar poate scurge rapid corpul de căldură. Există, de asemenea, riscul degerăturilor urechilor, care pot fi foarte dureroase. O glugă protejează urechile și (dacă se extinde înainte) fața. Blana sau similar la marginea hotei diminuează și mai mult răcirea vântului. Eșarfele sau balaclavele fac experiența mult mai confortabilă, menținând gâtul cald, în loc să trebuiască să mențină umerii într-un umăr permanent. Eșarfele lungi sunt, de asemenea, la îndemână pentru a vă acoperi nasul, bărbia și obrazul când se face extrem de frig.
De asemenea, ai nevoie mănuși sau mănuși; mănușile au o suprafață mai mică decât mănușile, deci pierd mai puțină căldură. Pentru conducere, fotografie și alte activități, trebuie să vă folosiți mâinile. Este obișnuit să porți o pereche ușoară de mănuși pentru asta cu mănuși groase peste ele, pentru a menține mâinile calde în restul timpului. Există chiar mănuși cu vârfurile degetelor lăsate goale sau acoperite cu un pli, astfel încât să le puteți dezgoli fără să scoateți mănușile. Acestea pot fi ideale pentru schimbarea setărilor unei camere sau deschiderea unui nod, reducând în același timp pierderile de căldură. Sunt utilizate în principal de unii pescari în climă rece. Ați putea tăia vârfurile de la mănuși normale sau, dacă tricotați, le faceți singur. Nu le aveți ca singură pereche decât dacă știți că funcționează pentru dvs.
Îmbrăcăminte normală de iarnă
Dacă ați trăit întotdeauna într-un climat blând sau tropical, călătoria într-un oraș mare în timpul iernii poate fi un mare șoc, chiar dacă vă așteptați să vă petreceți cea mai mare parte a timpului într-o clădire de birouri. Localnicii pot fi obișnuiți cu frigul, dar ar trebui să vă împachetați. Luați în considerare să faceți așa ceva dulapul dvs. de iarnă de bază:
Pentru interior: cele mai calde haine, inclusiv pantaloni lungi și cămăși cu mâneci lungi. Purtați o cămașă dedesubt și deasupra fie un sacou, un pulover sau un hanorac. Șosetele din lână pot fi cele mai bune sau puteți purta două perechi de șosete normale. Deoarece un tiraj înghețat peste decalajul dintre vârful pantofilor și partea de jos a pantalonilor este neplăcut, luați în considerare șosetele până la echipaj sau până la genunchi. Dacă purtați o fustă, luați în considerare jambiere calde dedesubt, mai degrabă decât chiloți sau piele goală. Purtați pantofi sau cizme cu vârful închis și aduceți papuci (sau o pereche suplimentară de șosete) pentru a vă plimba prin camera dvs. de hotel.
- Pentru exterior: Purtați o haină groasă de iarnă, de cel puțin lungimea șoldului. Adăugați o eșarfă lungă, o pălărie caldă (sau o glugă pe haină) și mănuși de iarnă. Pălăria ar trebui să-ți acopere urechile. Eșarfa poate fi ajustată pentru a acoperi oricare parte a gâtului sau a capului dvs. este cea mai rece în acest moment. Luați în considerare cizmele de iarnă impermeabile (iarna înseamnă zăpadă, iar în oraș, zăpada înseamnă zăpadă umedă și murdară). Poate ploua și în timpul iernii, iar ploaia rece ca gheața necesită fie o haină impermeabilă, fie o umbrelă. O umbrelă poate fi folosită și pentru a ține zăpada departe de tine, dacă ieși afară în timpul unei furtuni de zăpadă. Dacă credeți că acest lucru nu va fi suficient de cald pentru destinația dvs., adăugați substraturi suplimentare, cum ar fi lenjeria termică completă și căptușelile pentru mănuși, sau poate o pereche de mănuși pentru a vă trece peste mănuși.
Îmbrăcăminte de iarnă pentru copii
O atenție specială ar trebui acordată corect îmbrăcămintei pentru copii, copii și tineri; copiii au nevoie de haine mai calde decât adulții deoarece au un raport mai mare dintre suprafața pielii și greutate. Vechea glumă care definește un pulover ca „o haină pe care un copil o îmbracă atunci când mama lui se simte rece” descrie de fapt o politică rezonabilă în multe cazuri; este posibil ca copiii să nu comunice clar disconfortul sau simptomele, așa că adulții trebuie să fie atenți la ei. Obrazul și nasul unui bebeluș ar trebui să se simtă calde chiar și la temperaturi extreme. De regulă, un copil are nevoie de încă un strat de îmbrăcăminte decât un adult în aceeași vreme și chiar mai mult pentru bebeluși. Dar nu înnebuni, deoarece a avea prea multă îmbrăcăminte este inconfortabil; un copil nu ar trebui să transpire.
Opțiunile obișnuite sunt:
- Costum de zăpadă dintr-o singură bucată: seamănă cu popularele haine pentru bebeluși dintr-o singură piesă, care se văd în mod regulat la sugari, numai rezistente la vânt, impermeabile și confecționate din aceleași materiale ca o haină de iarnă. Trageți-l, fixați-l cu fermoar, adăugați mănuși și cizme de iarnă (pentru un copil suficient de mare pentru a merge) și ați terminat. Cel mai frecvent văzut la cei mai mici copii (și la exploratorii serioși din Arctica). Unele au cleme pentru a atașa mănuși, pentru a reduce riscul ca una (este întotdeauna doar una) să se piardă. Avantaje: Nicio zăpadă nu se va strecura pentru a deranja burtele fragede. Dezavantaj: Descărcarea suficient de rapidă pentru a ajunge la toaletă.
- Costum de zăpadă din două piese: pentru jocul serios pe zăpadă, această abordare are de obicei salopete în stil bavetă, cu o haină de iarnă. În alte cazuri, este doar o versiune izolată a pantalonilor de ploaie. Adăugați mănuși sau mănuși, o pălărie dacă nu există glugă pe haină și cizme de iarnă. Avantaje: Amestecați și potriviți piesele la gusturile dvs. și ajustați-le pentru dimensiuni. Dezavantaj: Mai durează puțin. Pantalonii de zăpadă în stil fără bavetă pot lăsa zăpada să curgă în talie.
- Haina de iarnă: Pentru locurile de mers. Aruncă o haină caldă, poate ia niște mănuși și o pălărie, și pleacă. Avantaje: Rapid, nu la fel de voluminos. Dezavantaje: Protecție limitată pentru a vă juca în chestii umede sau reci sau pentru a fi afară mult timp.
- Împachetați căruciorul: în plus față de împachetarea bebelușului, utilizați un capac izolat pe cărucior și un scut de ploaie din plastic în zilele umede sau cu vânt. Capacele izolate pot fi realizate cu piele de oaie sau materiale similare. Acestea acoperă adesea întregul scaun în cărucior și se deschid cu un fermoar lung. Cu această abordare, puteți pune mai puține straturi voluminoase pe bebeluș și vă puteți păstra în continuare cald. Este important să nu acoperiți copilul doar în partea superioară. Frigul vine de jos la fel de mult, așa că adăugați și pături sau alte lucruri calde sub bebeluș.
Când este foarte frig, aveți nevoie de multe straturi pentru a menține un copil cald. Un set pentru un bebeluș finlandez care doarme la −20 ° C (−4 ° F): lenjerie de corp din lână, îmbrăcăminte interioară dintr-o singură bucată, glugă strânsă, îmbrăcăminte dintr-o singură bucată mai groasă, mănuși, cizme moi groase, o singură bucată costum de zăpadă cu glugă, sac de dormit, saltea, piele de oaie pe saltea pentru a mătura bebelușul, pătură, capac cărucior rezistent la vânt. Îmbrăcăminte multă, dar îi permite bebelușului să ia somnul în aer liber (cu cineva verifică în mod regulat, desigur - și nu înainte de a fi familiarizat treptat cu frigul). Mult mai puțin de atât și nu poți fi în aer liber cu copilul pentru perioade îndelungate.
Dacă folosiți o slingă pentru bebeluși, puteți să îl mențineți cald pe corp, dar asigurați-vă că haina este suficient de largă și că aveți o eșarfă bună și suficiente haine pentru a putea avea fața bebelușului vizibilă, după caz. Probabil că doriți să testați configurația în condiții solicitante înainte de a vă baza pe ea; doriți să o puteți regla astfel încât amândoi să fiți fericiți și în siguranță.
Materiale
Pentru materiale, evita bumbacul deoarece păstrează umezeala care poate contribui la hipotermie. Acest lucru este deosebit de important pentru lenjeria intimă, deoarece, dacă cineva transpiră, bumbacul rece și umed are senzația de a fi scufundat într-o piscină cu apă rece. Lana, mătasea și unele materiale sintetice sunt mai potrivite. Blugii din bumbac sunt la fel de bine ca și îmbrăcămintea în aer liber, atâta timp cât temperatura este cu mult peste îngheț, dar ar trebui evitate în condiții severe.
Materiale cu multe mici buzunare de aer prins - în special puf de rață sau de gâscă și unele materiale sintetice din microfibră - sunt ideale pentru un strat de mijloc, combinând greutatea redusă cu izolația termică excelentă. Cu toate acestea, puful este sensibil la umiditate; atunci când este umed, își pierde puful (la produsele moderne, puful este de obicei tratat pentru a-l face oarecum rezistent la apă). Lana și blana sunt mai grele, dar au și buzunare izolante pentru aer; lâna este foarte bună oriunde este protejată de umiditate și se menține caldă chiar și atunci când este umedă (dar devine grea și mai puțin rezistentă). Este adesea folosit de exemplu în șosete, pulovere sau o șapcă purtată sub glugă. Pantalonii din lână sunt mai buni decât bumbacul, dar nu sunt ideali dacă se udă. De asemenea, bumbacul poate fi utilizat în anoraks, unde este mai puțin probabil să se ude (chiar și țesăturile bine țesute respiră suficient pentru a nu se uda în astfel de utilizări) și umezirea este mai puțin o problemă.
Niciunul dintre aceste materiale nu este rezistent la apă sau rezistent la vânt, deci este posibil să aveți nevoie de un alt strat pentru asta. Blana purtată la fel ca inuitii (eschimoși) - piele impermeabilă în exterior, blana izolatoare în interior - piele de oaie purtată la fel, ca mulți nativi din Asia Centrala si Caucaz do, sau o parka mai convențională cu o coajă impermeabilă peste o căptușeală caldă sunt ideale (dar hainele ar trebui să „respire”, adică să permită o circulație suficientă a aerului). Jachetele de puf și paltoanele (cu excepția celor făcute doar pentru aspect) sunt de obicei făcute pentru a fi suficient de rezistente în vremea cea mai rece.
Stratul exterior rezistent la vânt ar trebui, de obicei, să respingă zăpada. Impermeabilitatea nu este o problemă la temperaturi semnificativ sub îngheț, cu excepția cazului în care trebuie să faceți față apei (cum ar fi atunci când pescuiți sau priviți balenele). Materialele tradiționale se descurcă destul de bine, în timp ce hainele tehnice pot să nu funcționeze conform așteptărilor, cu excepția cazului în care sunt special concepute pentru vreme rece (umezeala poate îngheța în interiorul stratului etanș, blocând astfel circulația aerului).
Purta
Mai multe straturi de îmbrăcăminte sunt adesea mai bune decât o singură haină caldă. De obicei, trebuie să aveți cel puțin un strat exterior de oprire a vântului, un pulover cald pentru pauze și alte îmbrăcăminte, după cum este necesar. La înghețarea lenjeriei de corp lungi (lungi lungi) este recomandabil, la temperaturi mai reci necesare. Ciorapii (colanții) nu sunt potriviți, deoarece aceștia (tipurile subțiri strânse) fac picioarele să se simtă calde prin stimularea circulației sângelui în piele, nu prin izolare.
Îmbrăcămintea ar trebui să permită ajustări ușoare atunci când intrați într-o zonă cu vânt sau când începeți să urcați pe un deal mai abrupt. Ar trebui să puteți adăuga sau elimina straturi în funcție de temperatura generală. Îmbrăcămintea călduroasă la -5 ° C probabil nu este deloc suficientă la -20 ° C (și o astfel de scădere a temperaturii de la zi la noapte nu este extremă).
Este posibil să rămâi cald cu o jachetă scurtă și pantaloni de schi, cu condiția ca talia să fie bine etanșată și acest tip de ținută să fie necesar pentru anumite activități. Totuși, ai putea și tu ia în considerare o haină mai lungă. Oamenii care petrec mult timp în aer liber în Arctica - cum ar fi armata rusă și diferite triburi din nord - poartă deseori haine care ajung mult sub genunchi, iar chiar și locuitorii orașelor din zonele reci poartă deseori haine care merg la mijlocul coapsei pentru a proteja zone sensibile. Pentru femei, o fustă de lână până la gleznă este surprinzător de caldă atunci când este purtată cu cizme și ciorapi buni, destul de probabil suficientă pentru o plimbare după-amiaza în oraș chiar și în Arctica, deși nu pentru condiții cu adevărat severe.
În orașe, o preocupare suplimentară intră și iese. Într-o zi friguroasă, îmbrăcămintea dvs. se va încălzi rapid incomod în interior. Când ajungeți acasă sau la cabana dvs. dintr-o aventură în aer liber, este ușor să schimbați îmbrăcămintea, dar magazinele nu au de obicei un loc unde să puneți excesul de cârpe, iar schimbarea lenjeriei atunci când mergeți la un restaurant este incomodă. Astfel, hainele ușor de scos sunt mai bune - adesea în primul rând o haină caldă, pălării, eșarfă și mănuși.
Când stați peste noapte într-un cort, colibă sau alte locuri primitive, ar trebui să aveți haine ușor de uscat. Cizmele sau mănușile cu căptușeală groasă pot fi problematice. Purtarea de îmbrăcăminte uscată de rezervă - în special mănuși, șosete și căptușeală pentru cizme sau branțuri - este o idee bună oriunde, necesară pentru drumeții.
Cea mai bună modalitate de a obține echipamente bune este să o cumpărați puțin câte puțin (astfel încât să aveți timp să descoperiți ce funcționează pentru dvs.), cu sfaturi de la prieteni cu experiență sau mergând la magazine de specialitate cu servicii bune. Un magazin specializat bun ar trebui să vă poată vinde un set complet de echipamente care să vă satisfacă nevoile, dar dacă nu știți de ce aveți nevoie, veți obține probabil echipamente scumpe inutil.
Este posibil ca întreprinderile turistice să aibă îmbrăcăminte bună în timpul tururilor și poate fi, de asemenea, posibil să închiriați îmbrăcăminte pentru tot sejurul dvs., astfel încât să puteți evita să cumpărați echipament care ar fi folosit o singură dată. Aceasta este o practică obișnuită, de ex. pentru turneele lui Moș Crăciun către Laponia finlandeză. Luarea celei mai calde rochii este utilă și atunci să nu vă răciți prea mult înainte de a vă îmbrăca hainele locale (mai ales dacă nu sunteți întâlniți în avion) și să evitați închirierea dacă vremea se dovedește a nu fi severă de data aceasta.
Mai ales dacă mergeți la aventuri extreme, ar trebui să aveți, de asemenea, ceva timp și sfaturi pentru a învăța să vă cunoașteți hainele, atât ce să luați când ieșiți într-o anumită dimineață, cât și cum să le reglați în diferite condiții.
Mâncare, băuturi și odihnă
Păstrarea la cald necesită energie și este mult mai greu când îți este foame - sau oboseală. Aveți suficientă mâncare și suficientă gustare și pauze alimentare.
Stafidele sau alte fructe uscate sunt ușoare și bune pentru energie instantanee. Pastilele de fructoză și unele bomboane sunt, de asemenea, bune. Ciocolata, deși este bogată în energie, își pierde gustul la rece. Folosiți cu ușurință acești carbohidrați „rapizi”, pentru că altfel nivelul zahărului din sânge ar putea să se miște în mod sălbatic.
Este nevoie de mai multă apă potabilă decât pe vreme blândă. Băuturi calde, cum ar fi ceai, cafea sau ciocolata calda, sunt de asemenea bune pentru starea de spirit. Apa sau băuturile din sticle obișnuite vor îngheța, vor folosi în schimb sticle termos și provizii locale (de exemplu, zăpadă curată, dacă aveți echipament de gătit) sau păstrați o sticlă mică într-un buzunar în interiorul sacoului. Evitați alcoolul, deoarece afectează circulația sângelui în piele.
Odihna este importantă, deoarece păstrarea căldurii este mai dificilă - și luarea deciziilor proaste mai ușoară - atunci când este obosit. Dar când ești obosit, nu trebuie să te odihnești până nu găsești un adăpost sigur, deoarece continuarea după odihnă poate fi dificilă, mai ales dacă o parte a companiei suferă de hipotermie. În astfel de cazuri, nu lăsați pe nimeni să se așeze sau să stați nemișcați până când adăpostul nu este gata, cald și confortabil. Asigurați-vă că toată lumea își îmbracă puloverele de odihnă și în pauzele obișnuite (în special cei care se simt prea obosiți sau reci pentru a face acest lucru). Când vă odihniți în interior, îndepărtați îmbrăcămintea suplimentară, astfel încât să nu vă încălziți prea mult (și să transpirați fără să observați - aceasta este o problemă mai ales atunci când faceți cumpărături, deoarece rareori există un loc unde să vă puneți haina).
In miscare este esențial pentru a vă încălzi. Mai ales în cazul copiilor, este bine să încurajezi jocuri de etichete, dansuri rotunde sau orice activitate fizică în timpul pauzelor, înainte ca acestea să devină altfel mizerabile sau chiar pasive. Adulții sunt mai greu de angajat, dar de multe ori beneficiază în același mod. O astfel de activitate nu ar trebui să-i facă pe oameni să se ude de transpirație și, la temperaturi extreme, respirația ușoară poate fi importantă.
A sauna poate fi o modalitate confortabilă de recuperare după frig. Totuși, nu vă încălziți excesiv.
Vântul și umezeala
Vremea rece este mult mai puțin periculoasă atunci când nu este combinată cu umezeala sau vântul. Aerul umed se va simți mult mai rece decât aerul uscat la aceeași temperatură, iar vântul va crește efectul de răcire și, prin urmare, riscul de degerături.
Reglați travaliul și îmbrăcămintea pentru a evita transpirația. Cel mai rău lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă transpirați mai întâi și, după acest lucru, stați / stați / culcați-vă într-un mediu rece. Evitați ca hainele și pantofii să se ude de topirea zăpezii sau a apei. Evitați terenul cu vânt deschis dacă vă aflați aproape de limite. Adăugați adăpost pentru pauze. Utilizați haine de rezervă uscate, după cum este necesar. Schimbarea hainelor poate fi inconfortabilă, dar vă veți simți mai bine la scurt timp după aceea. Dacă nu vă schimbați, vă veți lăsa mizerabil și vulnerabil la hipotermie.
Bumbacul se descurcă foarte rău pe vreme rece când este umed sau umed. Ar trebui să evitați tricourile de bumbac dacă faceți exerciții și transpirați; în schimb, lâna și fibrele artificiale își păstrează mai mult capacitatea de izolare atunci când sunt umede. Același lucru este valabil și pentru șosete; șosetele din lână sunt mai bune decât șosetele din bumbac.
A te uda la temperaturi înghețate, de exemplu căderea în apă rece, este o urgență. Fără schimbarea hainelor sau intrarea într-o cameră caldă, hipotermia se instalează rapid. În apă rece, mișcarea utilă este posibilă până la 10 minute și supraviețuirea până la 30 de minute. Cu toate acestea, răspunsul imediat la șoc la rece poate face să inhalați apă sau chiar să provocați un atac de cord. Când este salvată din apă, victima trebuie să-și îmbrace haine uscate fără întârziere (și poate avea nevoie de adăpost cald și, eventual, de îngrijire medicală imediată).
Transport
- Vezi si: Condus de iarnă, Schi fond
Mașinile ar trebui să fie echipate cu un sistem de încălzire a aerului din cabină pentru o plimbare confortabilă și pentru siguranță. Mai mult, umiditatea din respirația ocupanților tinde să înghețe deasupra ferestrelor, iar îndepărtarea înghețului necesită curgerea aerului cald. Benzinăriile vând motorină și benzină de iarnă iarna; motorina de vară se poate tulbura și îngheța. Motoarele auto pot fi preîncălzite cu încălzitoare bloc bloc pentru a preveni problemele de pornire. Condus de iarnă este mai dificil decât condusul de vară din cauza drumurilor alunecoase; tractiunea este adesea prea slabă pentru a permite accelerarea, frânarea sau rotirea la orice lucru apropiat de ceea ce ar fi posibil pe drumurile uscate.
Duceți suficient echipament de urgență în mașină pentru a supraviețui dacă alunecă de pe drum și trebuie să așteptați pentru a fi salvat (sau dacă zăpada groasă de pe drum vă obligă să vă opriți). Cele mai importante articole sunt destui saci de dormit pentru a ține pe toată lumea caldă și unele mijloace de comunicare de urgență - un telefon mobil sau o instalație CB în funcție de locul în care vă aflați. Mâncarea, băuturile, lumânările și flăcările de urgență sunt, de asemenea, o idee bună. Dacă un vehicul se prăbușește sau eșuează, este aproape întotdeauna cel mai bine stai în mașină; acest lucru oferă un anumit adăpost, evită riscul de a se pierde și facilitează salvarea salvatorilor.
Când mergeți cu bicicleta, cu zăpada sau cu motocicleta, este necesară îmbrăcăminte mult mai protectoare decât atunci când mergeți pe jos. Vântul își găsește cu ușurință calea prin goluri și găuri din îmbrăcăminte. Pot fi folosiți ochelari de protecție, pasaporturi care acoperă fața și, eventual, scuturi dure. Căștile de motocicletă sunt de obicei echipate cu guri de aerisire care pot fi închise pentru vreme rece. Cu toate acestea, căștile pentru biciclete sunt construite pentru a lăsa vântul mai degrabă decât să-l țină afară, iar vântul rece poate provoca dureri de cap imense. Este necesară utilizarea unei pălării calde strânse, iar unii bicicliști lipesc din interior deschiderile din cască.
Trenurile, în general, sunt mai puțin vulnerabile la condițiile meteorologice nefavorabile decât mașinile sau autobuzele. Cu toate acestea, furtunile severe de iarnă pot elimina cablurile aeriene sau pot bloca traseele trenurilor. În timp ce astfel de probleme sunt de obicei rezolvate în câteva zile, uneori se întâmplă ca un tren să rămână blocat din cauza zăpezii (așa cum sa întâmplat faimos pe Orient Express atât în ficțiune, cât și în viața reală). În cazul în care acest lucru se întâmplă, ajutorul va fi de obicei pe cale și cel mai înțelept lucru de făcut este să păstrezi calmul și să asculți personalul trenului.
Dispozitive electronice
Puține dispozitive sunt concepute pentru temperaturi de îngheț și chiar mai puține pentru temperaturi extreme. Temperaturile scăzute sunt adesea însoțite de diferențiale mari de temperatură (cel puțin atunci când vă deplasați în interior sau în aer liber) și de condensarea cauzată de acestea, ambele fiind mult mai proaste pentru electronică decât frigul în sine.
Nu trebuie să depindeți prea mult de dispozitivele electronice, deoarece este mai probabil să eșueze decât în circumstanțe normale. De asemenea, ar trebui să protejați dispozitivele valoroase sau importante, de exemplu, purtându-le sub hainele exterioare și lăsându-le să se adapteze la temperatură înainte de a le porni. Bateriile oferă mai mult curent atunci când sunt calde, astfel încât păstrarea bateriilor de rezervă într-un loc cald până când este nevoie vă poate ajuta. Un dispozitiv precum un telefon mobil își poate descărca bateria într-un timp destul de scurt dacă este ținut într-un mediu rece.
Câteva dispozitive pur și simplu nu vor funcționa deloc în condiții extreme. Producătorii de semiconductori oferă de obicei trei sau patru clase de circuite integrate, „comercial” (0–40 ° C), „industrial” sau „auto” (specificat pentru a funcționa la temperaturi sub-îngheț) și „militar” (cele mai scumpe piese pentru condiții extreme, -40 ° C sau mai rău). Nimeni nu s-ar gândi să pună cele mai ieftine piese de calitate „comercială” într-un autoradio, ci un dispozitiv portabil ieftin? Ați fi surprins cât de multe colțuri sunt uneori tăiate în piața electronică de larg consum.
Ședere peste noapte
- Vezi si: Camping sălbatic
În timp ce dormiți într-un cort sau adăpost este posibil chiar și la temperaturi extreme - cu abilități și echipamente adecvate - a rămâne în aer liber peste noapte pe vreme înghețată ar trebui să se facă numai cu mare prudență și o planificare atentă, cu un sac de dormit suficient de bun și cu o izolație bună la sol (saltelele cu aer pentru plajă nu au valoare, saltelele pentru drumeții nu sunt neapărat suficiente). Tot ce se află în afara sacului de dormit va îngheța - și în cazul în care va ninge, orice rămase pe pământ se poate pierde.
Majoritatea sacilor de dormit buni sunt marcați în prezent cu un „confort” și o temperatură „extremă”. La temperatura de confort ar trebui să vă odihniți bine (dar condițiile și oamenii variază). Dacă se așteaptă ca temperaturile nocturne să vină oriunde în apropierea punctului „extrem”, nu veți dori să dormiți în aer liber fără foc și adăpost bun. Amintiți-vă că majoritatea prognozelor meteo menționează temperaturile zilei. O pălărie de noapte (toca / capacul tău normal poate face dacă o poți menține uscată) și ar putea fi necesare pijamale bune. De asemenea, o foaie poate face sacul de dormit puțin mai cald și mai confortabil (în acest scop se vând foi speciale de mătase sau sintetice, mult mai ușoare decât cearșafurile normale).
Dacă intenționați să stați noaptea lângă foc, asigurați-vă că colectați suficient lemn de foc înainte de a merge la culcare și pentru a avea un ceas tot timpul. Dacă sunteți mulți dintre voi, vă puteți uita la rând pe foc. Abilitatea este necesară pentru a utiliza eficient un foc în aer liber. O cârpă poate fi amenajată pentru a proteja vântul și zăpada și a reflecta căldura de la foc (cf. corturi cu prelată; există, de asemenea, înlocuitori de corturi pentru această utilizare). Dacă îl aveți puțin lateral la vânt, se va diminua efectul captării fumului din foc. Zăpada poate fi utilizată pentru a sigila decalajul dintre sol și adăpost. Un strat gros de crenguțe între sol și saltelele de drumeții vor face ca noaptea să se simtă mult mai caldă.
Când stați peste noapte în interior, asigurați-vă că ați încălțat încălțăminte și haine (fără a le supraîncălzi). Spre deosebire de acasă, lucrurile nu se vor usca automat într-o colibă sălbatică. Evitați să vă topiți zăpada pe încălțăminte și haine. Colibele sălbatice și cabanele montane au deseori sobe cu lemne încălzite pentru căldură. Dacă intenționați să utilizați astfel de adăposturi, asigurați-vă că aveți o anumită experiență în modul de aprindere a focului cu lemne de foc, eventual umede (și sobe cu lemne încălzite, în general). Lemnul de foc poate fi în aer liber sub streașină sau într-o grădină separată. De obicei, unele lemne de foc sunt în interior, astfel încât să porniți focul, dar umpleți din exterior cât mai curând posibil.
Urgențe
Dacă sunteți departe de zonele locuite, trebuie să puteți face față singur situațiilor de urgență, cel puțin pentru o perioadă de timp. Cineva care devine invalid sau umed (pășind prin gheața unui râu sau chiar un șanț) poate risca în curând hipotermia.
Dacă vă pierdeți, puteți săpa o groapă în zăpadă pentru a vă proteja împotriva vântului sau puteți instala o cârpă mare cu frânghii. O opțiune mai elaborată este construirea unui perete din cărămizi igloo, care poate proteja un cort. O peșteră pentru zăpadă este o opțiune bună dacă aveți cunoștințe, altfel sunt periculoase. Dacă puteți alege între teren deschis pe de o parte și pădure sau alte zone protejate pe de altă parte, alegeți-le pe cele din urmă pentru tabără, chiar dacă nu în imediata apropiere. În majoritatea cazurilor, aprinderea unui foc vă va ajuta foarte mult să vă mențineți sau să vă încălziți, deși acest lucru necesită o anumită abilitate. În orice caz, amintiți-vă: necesitatea nu cunoaște nicio lege.
O persoană cu dizabilități trebuie să aibă o izolare bună de la sol și haine mult mai calde decât cele care pot rămâne calde prin mișcare. Probabil aveți saltele și pături pentru drumeții care pot fi folosite. Împărtășirea unui sac de dormit este o modalitate foarte bună de a ține pe cineva cald. În unele cazuri va trebui să construiți un fel de sanie sau travois (de exemplu, doi copaci tineri cu o platformă între ei, transportați de capătul mai gros înainte și ramurile moi rămase în celălalt capăt menținându-l pe linia de zăpadă), dar de obicei este mai bine ca ajutorul să vină la tine.
Dacă cineva primește cizme sau haine ude, trebuie schimbate fără întârziere. S-ar putea să existe o casă în apropiere, unde să căutați adăpost. Altfel, sperăm că aveți suficiente haine de rezervă. Cizmele umede pot fi încă folosite având piciorul și șosetele calde uscate într-o pungă de plastic în interiorul cizmei. S-ar putea să doriți să faceți tabără în curând pentru a putea usca hainele la foc (ceea ce va dura mult timp).
O amenințare acută de hipotermie este o urgență. Prin urmare, dacă este expus și fără mijloace de recuperare din situație, ar trebui să cereți imediat ajutor sau, în absența altor mijloace, să căutați adăpost prin orice mijloace necesare, nu să așteptați ca situația să se înrăutățească. În cazul în care vă pierdeți într-un oraș străin noaptea fără haine calde sau telefon mobil, trebuie să contactați serviciile de urgență sau oricine din apropiere, să nu vă plimbați până când hipotermia nu umbrește conștiința. Este deosebit de important să le spuneți tinerilor și copiilor să nu rătăcească dacă se pierd, ci contactați imediat un adult.
Degerături și hipotermie
Există două pericole pe vreme rece: degerături și hipotermie.
Degerături înseamnă deteriorarea pielii și a altor țesuturi cauzate de îngheț. Deși mecanismul este diferit, efectul seamănă cu arsurile și altele arsuri solare, starea s-ar putea să nu fie observată decât prea târziu. Acest lucru este valabil mai ales în timpul activității fizice, cum ar fi drumeții sau pe vreme cu vânt. În teorie, răcirea pielii este dureroasă, dar răcirea scade și senzația. Este ușor să ignori începuturile amorțelii, iar apoi daunele pot apărea neobservate. Prin urmare, sunt necesare conștientizare și verificare activă. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Hipotermie is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and start walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Siguranță la zăpadă
- Vezi si: Siguranță la zăpadă
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Articolul principal: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
A se distra!Schi, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivaluri
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Orașul Quebec, Canada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japonia — Festivalul Zăpezii din Sapporo (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, China — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Vezi si
- Next-to-impossible destinations
- Sport de iarna
- Condus de iarnă
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |